Vì sao bé thường quấy khóc nhiều hơn vào buổi tối?

Không ít gia đình gặp tình huống giống nhau: ban ngày em bé khá ngoan, ăn ngủ bình thường nhưng cứ đến chiều tối hoặc buổi tối lại bắt đầu quấy khóc, khó dỗ, đòi bế liên tục hoặc ngủ không sâu giấc.

Điều này khiến nhiều mẹ nghĩ ngay rằng:

• Bé chưa bú đủ
• Sữa mẹ không đủ chất
• Bé bị đói
• Bé đang gặp vấn đề sức khỏe

Thực tế, đói chỉ là một trong rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ quấy khóc vào cuối ngày. Việc hiểu đúng nguyên nhân sẽ giúp bố mẹ xử lý phù hợp hơn, tránh tình trạng cho bé bú liên tục hoặc quá lo lắng không cần thiết.

1. Bé quá mệt vì thức quá lâu

Đây là nguyên nhân rất phổ biến nhưng thường bị bỏ qua.

Nhiều bố mẹ cho rằng trẻ sơ sinh còn nhỏ nên buồn ngủ sẽ tự ngủ. Tuy nhiên thực tế, khi trẻ thức quá lâu so với khả năng của mình, cơ thể sẽ tiết ra hormone gây căng thẳng khiến bé:

• Cáu gắt
• Khó ngủ
• Dễ giật mình
• Quấy khóc kéo dài

Ví dụ:

• Trẻ sơ sinh dưới 3 tháng thường chỉ thức khoảng 45–90 phút mỗi cữ.
• Trẻ 3–6 tháng thường thức khoảng 1,5–2 giờ.

Nếu bé đã thức vượt quá thời gian phù hợp, việc ru ngủ sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều.

Dấu hiệu nhận biết

• Dụi mắt liên tục
• Ngáp nhiều
• Quay mặt tránh giao tiếp
• Cáu gắt vô cớ
• Khóc lớn khi được đặt xuống giường

Cách xử lý

• Theo dõi thời gian thức của bé
• Đưa bé đi ngủ trước khi quá mệt
• Giảm ánh sáng và tiếng ồn vào cuối ngày
• Duy trì lịch sinh hoạt đều đặn

2. Bé bị quá tải kích thích

Trong những tháng đầu đời, não bộ của trẻ phát triển rất nhanh. Bé liên tục tiếp nhận thông tin từ:

• Ánh sáng
• Âm thanh
• Màu sắc
• Khuôn mặt
• Mùi hương
• Các hoạt động xung quanh

Sau một ngày dài tiếp xúc với nhiều kích thích, đến chiều tối trẻ có thể trở nên mệt mỏi và khó chịu hơn.

Đây là lý do nhiều em bé:

• Khóc nhiều vào cuối ngày
• Muốn được ôm liên tục
• Khó ngủ dù rất buồn ngủ

Cách hỗ trợ bé

• Hạn chế tiếng ồn lớn
• Tắt bớt thiết bị điện tử
• Giảm ánh sáng mạnh
• Tạo không gian yên tĩnh
• Ôm ấp và trò chuyện nhẹ nhàng

Một môi trường thư giãn sẽ giúp bé cảm thấy an toàn và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

3. Bé cần được kết nối và vỗ về

Nhiều người lớn thường nghĩ rằng nếu bé được ăn no và thay bỉm sạch sẽ thì sẽ không khóc nữa. Thực tế, trẻ sơ sinh còn có nhu cầu rất lớn về cảm xúc.

Sau nhiều giờ trong ngày, bé có thể muốn:

• Được bế
• Được ôm sát
• Nghe giọng nói quen thuộc
• Cảm nhận hơi ấm từ bố mẹ

Đây là nhu cầu hoàn toàn bình thường.

Những tháng đầu đời là giai đoạn trẻ hình thành cảm giác an toàn với thế giới xung quanh. Việc được đáp ứng nhu cầu cảm xúc đúng lúc giúp bé:

• Bình tĩnh hơn
• Giảm căng thẳng
• Dễ ngủ hơn
• Tăng sự gắn kết với bố mẹ

4. Bé đầy hơi hoặc khó chịu đường tiêu hóa

Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn non nớt nên rất dễ gặp tình trạng:

• Đầy hơi
• Chướng bụng
• Nuốt nhiều khí khi bú
• Khó tiêu

Vào buổi tối, những khó chịu tích tụ trong ngày có thể khiến bé:

• Cong người
• Co chân lên bụng
• Quấy khóc nhiều
• Ngủ không yên

Một số biện pháp hỗ trợ

• Vỗ ợ hơi sau khi bú
• Cho bú đúng tư thế
• Massage bụng nhẹ nhàng
• Tập các động tác đạp xe cho bé
• Không cho bú quá nhanh

Nếu các triệu chứng kéo dài hoặc nghiêm trọng, gia đình nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.

5. Bé đang bước vào giai đoạn phát triển mới

Trẻ sơ sinh phát triển rất nhanh trong năm đầu đời. Mỗi khi chuẩn bị đạt một cột mốc mới về:

• Vận động
• Nhận thức
• Giấc ngủ
• Ngôn ngữ

bé có thể xuất hiện những thay đổi tạm thời như:

• Khó ngủ hơn
• Quấy khóc nhiều hơn
• Muốn bú thường xuyên
• Bám người chăm sóc

Đây thường được gọi là các giai đoạn “wonder week” hoặc thời kỳ phát triển mạnh.

Tin vui là tình trạng này thường chỉ kéo dài trong thời gian ngắn trước khi bé thích nghi với kỹ năng mới.

Khi nào cần đưa bé đi khám?

Mặc dù phần lớn các trường hợp quấy khóc buổi tối là hiện tượng sinh lý bình thường, bố mẹ cần chú ý nếu bé có thêm các dấu hiệu sau:

• Sốt
• Bỏ bú
• Nôn nhiều
• Tiêu chảy
• Khó thở
• Da tái nhợt
• Khóc thét bất thường kéo dài

Khi đó cần đưa trẻ tới cơ sở y tế để được kiểm tra và tư vấn kịp thời.

Mẹ nên làm gì khi bé quấy khóc buổi tối?

Thay vì lo lắng hoặc cố gắng thử quá nhiều phương pháp cùng lúc, bố mẹ hãy:

Quan sát bé

Tìm hiểu xem bé đang:

• Đói
• Buồn ngủ
• Khó chịu vì tã bẩn
• Đầy hơi
• Cần được ôm ấp

Giữ bình tĩnh

Trẻ rất nhạy cảm với cảm xúc của người chăm sóc. Khi bố mẹ căng thẳng, bé cũng dễ trở nên bất an hơn.

Tạo thói quen trước giờ ngủ

Một số hoạt động nhẹ nhàng giúp bé thư giãn:

• Tắm nước ấm
• Massage
• Đọc sách
• Hát ru
• Giảm ánh sáng trong phòng

Kiên trì với lịch sinh hoạt phù hợp

Một lịch sinh hoạt ổn định giúp bé:

• Ít bị quá mệt
• Ngủ dễ hơn
• Giảm quấy khóc cuối ngày

Family Maid đồng hành cùng mẹ trong hành trình chăm con

Nhiều gia đình lần đầu có con thường cảm thấy bối rối trước những cơn quấy khóc kéo dài của trẻ sơ sinh. Thực tế, việc chăm sóc bé không chỉ cần tình yêu thương mà còn cần kiến thức và kinh nghiệm phù hợp.

Tại Family Maid, đội ngũ bảo mẫu được đào tạo bài bản về:

• Chăm sóc trẻ sơ sinh
• Theo dõi giấc ngủ
• EASY
• Massage và vận động cho bé
• Giáo dục sớm
• Hỗ trợ mẹ sau sinh

Chúng tôi luôn mong muốn đồng hành cùng gia đình để những năm tháng đầu đời của bé trở nên nhẹ nhàng, an toàn và hạnh phúc hơn.

Kết luận

Bé quấy khóc vào buổi tối không phải lúc nào cũng do đói. Trong nhiều trường hợp, nguyên nhân có thể đến từ việc bé quá mệt, quá tải kích thích, khó chịu tiêu hóa hoặc đơn giản là đang cần sự kết nối với bố mẹ.

Hiểu được tín hiệu của con sẽ giúp mẹ bình tĩnh hơn, chăm sóc bé hiệu quả hơn và tận hưởng hành trình làm cha mẹ một cách nhẹ nhàng hơn mỗi ngày.

Family Maid.vn – Đồng hành cùng mẹ, chăm bé bằng yêu thương và sự thấu hiểu.